●国家主席习近平发表二〇二〇年新年贺词

2019年12月31日晚7时,2020年新年前夕,国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网,发表二〇二〇年新年贺词。

前面这两种免疫我们称为非特异性免疫,对所有的外界病毒都会产生同样的影响。而有个别病毒在进入到机体内甚至细胞内的时候,人体还会启动第三层防御墙,就是由细胞内的物质来产生抗体,通过抗体把这种病毒去除。这三层防线决定了我们机体绝大多数的免疫功能。

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那怎么吃才能提高自己的免疫功能呢?

●12月31日,央行上海总部网站发布公告称,因上海汇众企业信用征信有限公司、亿微征信服务有限公司、万达征信服务有限公司、外滩海纳互联网金融服务(上海)有限公司业务调整,主动申请退出企业征信业务备案,央行上海总部决定注销上述公司的企业征信业务经营备案。

第一,优质蛋白质。除了食物中含有的蛋白质,其实我们还有其他的各种各样的已经凝练成制剂的蛋白质,包括大豆蛋白,包括乳清蛋白,乳铁蛋白等等,都是好的蛋白质来源,能够提升我们的免疫功能。

如果您遵循了这样的四点建议,就能达到既能够满足一日三餐的营养需求,又能够增强抵抗力的通用性原则,不论是在老年人、成年人、儿童,都是基本适用的。当然不同人群可能有各自不同的特点,我们在这样基本原则之下再进行调整。

●国务院总理李克强日前签署国务院令,公布《中华人民共和国外商投资法实施条例》,自2020年1月1日起施行。

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第二,维生素微量元素类。像我们所熟知的维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素等,都具有抗氧化的作用;此外,再加上铁和锌,都是帮助我们改善抵抗力的。这些营养物质需要的量非常低,但是功能非常强大。各种各样的蛋白质在机体合成人体的抗体,需要的就是这些维生素、微量元素作为辅酶,作为催化剂来帮助合成。就相当于一个运行的工厂需要有润滑油才能够帮助履带运转得更快一些。所以没有它们,合成起来非常难,这是第二类的免疫营养素。

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第三,小分子的化学物质。它比微量元素含量高,但是又比蛋白质相对低一些,比如说深海鱼油、左旋肉碱、胆碱、牛磺酸等等,都是我们所称之为免疫营养素的来源。(文字整理:肖春芳)

生产资料市场:橡胶价格小幅上涨,其中合成橡胶、天然橡胶价格分别上涨0.9%和0.8%。有色金属价格小幅波动,其中铜价上涨3.2%,锌、铝价格分别下降0.2%和0.1%。化肥价格稳中略涨,其中尿素价格上涨0.1%,三元复合肥价格保持稳定。煤炭价格总体平稳,其中无烟煤价格为每吨896元,上涨0.1%,炼焦煤、动力煤价格分别为每吨773元和583元,均与前一周持平。钢材价格略有下降,其中高速线材、螺纹钢、槽钢价格分别为每吨4114元、4055元和4094元,分别下降0.6%、0.6%和0.2%。基础化学原料价格以降为主,其中纯碱、硫酸、聚丙烯价格分别下降1.2%、0.8%和0.7%,甲醇价格上涨0.4%。

疫情期间,很多人是宅在家里的。因此特别提醒大家宅家的时候一定要有更多的计划,比如说要保持生活规律,要保持一个正常睡眠,不能熬夜,要保持我们健康的一日三餐,这里面强调一点,想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,不能够说一天我就吃一顿饭。因为很多人在这个时候反倒生活不规律,所以早、中、晚餐都要吃。

到目前为止调查未发现明显人传人现象,未发现医务人员感染。目前对病原的检测及感染原因的调查正在进行中。

中海石油炼化有限责任公司党委委员、副总经理韩星三涉嫌严重违纪违法,目前正接受纪律审查和监察调查。

●国税总局修订部分个人所得税申报表,以便各类纳税人结合自身实际选用申报表,降低填报难度。修订后的申报表自2020年1月1日起启用。

鸣谢:中国科协、央视频

●统计局披露的数据显示,12月份,中国制造业采购经理指数(PMI)为50.2%,与上月持平。12月份,非制造业商务活动指数为53.5%,比上月回落0.9个百分点,非制造业总体保持扩张态势。

●近日,有网友在网上发布一段神州优车HR直接在工位宣布辞退员工的视频。视频中,神州优车一名HR拿着解除劳动关系通知书让一名员工签字,并对该员工宣布单方面解除劳动关系;另外一名HR在旁边拿着手机,疑似全程录像。31日,神州优车对“工位宣布辞退员工”视频情况作出进一步说明,HR工作方式于情有失,对此表示歉意,相关人员已深刻反省。

另外,大家一定要在饮食中减少对自己抵抗力的损伤,包含吃太多的不洁净食物、容易闹肚子的食物。第二个大家一定要注意生熟分开,餐具分开,最好借机进行分餐制,减少因为食物不洁净给我们抵抗力带来新的负担。以上就是在疫情期间,我们几乎所有的人都应该也可以遵循的原则,来满足身体的抵抗力。

●武汉市卫健委发布当前武汉市肺炎疫情的情况通报:近期部分医疗机构发现接诊的多例肺炎病例与华南海鲜城有关联,市卫健委接到报告后,立即在全市医疗卫生机构开展与华南海鲜城有关联的病例搜索和回顾性调查,目前已发现27例病例,其中7例病情严重,其余病例病情稳定可控,有2例病情好转拟于近期出院。病例临床表现主要为发热,少数病人呼吸困难,胸片呈双肺浸润性病灶。目前,所有病例均已隔离治疗,密切接触者的追踪调查和医学观察正在进行中,对华南海鲜城的卫生学调查和环境卫生处置正在进行中。

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3.每天要保证12种以上食物

也就是说你这一个礼拜至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。

第二类就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足你营养的基础需求。既补充了充足的维生素又能吃上我们所要的膳食纤维。

最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。

4.一周至少要吃25种以上食物

●国家电影局2019年12月31日晚发布数据,2019年全国电影总票房642.66亿元,同比增长5.4%;国产电影总票房411.75 亿元,同比增长8.65%,市场占比64.07%;城市院线观影人次17.27亿。2019年新增银幕9708块,全国银幕总数达到69787块。

取消对境外银行作为发起人或战略投资者的资产规模限制。银保监会网站消息,银保监会修订农村中小银行机构行政许可事项实施办法,按照内外一致原则,取消对境外银行作为发起人或战略投资者的资产规模限制。同时,明确外商独资银行、中外合资银行作为农商行发起人或战略投资者的资质条件要求参照境外银行相关规定执行。

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食用农产品市场:粮食价格总体平稳,其中大米批发价格与前一周持平,面粉批发价格比前一周下降0.3%。食用油价格略有波动,其中菜籽油、花生油批发价格分别下降0.3%和0.2%,豆油批发价格上涨0.1%。肉类价格以降为主,其中猪肉、羊肉批发价格分别为每公斤43.91元和63.72元,分别下降0.8%和0.1%,牛肉批发价格为每公斤68.17元,上涨0.2%。禽产品价格有所下降,其中白条鸡批发价格为每公斤18.86元,下降1.1%;鸡蛋批发价格为每公斤10.34元,上涨0.1%。水产品价格小幅波动,其中鲫鱼、草鱼批发价格分别下降0.4%和0.1%,鲢鱼、鲤鱼、大黄鱼批发价格分别上涨0.2%、0.2%和0.1%。30种蔬菜平均批发价格为每公斤4.69元,上涨7.8%,其中西红柿、苦瓜、茄子价格分别上涨19.5%、14.5%和14.4%。6种水果平均批发价格为每公斤6.46元,上涨0.2%,其中西瓜、葡萄、柑橘、香蕉、梨价格分别上涨3.7%、0.9%、0.5%、0.4%和0.3%,苹果价格下降2.4%。

●据上证报,上海临港经济发展(集团)有限公司总裁袁国华12月31表示,临港集团园区集聚了大量优质科创企业,已上市企业总量280多家,其中上交所上市企业90家,另外有较大潜力近期上市的企业约70家。

杨万明称,不断强化两地司法协助,维护社会公平正义,是内地和澳门法律界共同肩负的历史使命。此次修改是以信息技术深化司法合作的重要措施,将有利于降低司法协助成本,维护和保障当事人合法权益。

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这三层防御墙的强弱和饮食息息相关。因为黏膜分泌的粘液,以及细胞产生的抗体都是蛋白质。这些蛋白质是构成机体抵抗力的基础,而蛋白质从哪来?必须靠吃饭才能来。人体不像植物,可以通过光合作用获取能量。人体必须靠吃,把营养吃进去,吃出抵抗力。

●央行行长易纲12月31日发表新年致辞。易纲表示,面对金融市场可能出现的“黑天鹅”“灰犀牛”,我们有决心、有信心、有能力打赢防范化解重大风险攻坚战。

贵州省公安厅监管总队原政委佘兴新被“双开”。

习近平在新年贺词中说,2019年,我国国内生产总值预计将接近100万亿元人民币、人均将迈上1万美元的台阶。2020年是具有里程碑意义的一年。我们将全面建成小康社会,实现第一个百年奋斗目标。

原文本于2001年8月15日签署。是次修改的主要内容包括:通过构建内地与澳门的司法协助网络平台,以电子方式转递司法协助相关文书;授权内地部分中级人民法院和基层人民法院,特别是粤港澳大湾区内的基层人民法院,直接与澳门特区终审法院进行委托送达司法文书和调取证据;新增通过视频、音频等方式作证等。

1.保持健康的一日3餐

●常程12月31日发布微博回忆其在联想的点滴称,“19年成长在联想,感悟、感谢、感恩”。公开资料显示,常程于2000年加入联想,担任笔记本事业部研发总监。2015年6月,出任联想ZUK CEO。

每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含我们的谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;好东西类,也就是优质蛋白质食物类;第四个是油脂类,每天要吃到至少四大类食物。

2.每天要保证4大类食物

2019年度A股十大牛股出炉!万集科技拔得头筹。Wind数据显示,2019年全年,剔除新上市股票后,A股涨幅首位的公司为万集科技,其涨幅为486.36%,排名前十的公司还有诚迈科技、中潜股份、宝鼎科技、韦尔股份、圣邦股份、北京君正、漫步者、兴齐眼药和星期六,年内涨幅分别为477.75%、400.44%、392.39%、389.56%、380.00%、378.05%、363.64%、338.61%和338.08%,这十家公司中有7家公司属于科技板块。

●2019年A股最后一个交易日,三大股指全部收红。沪指站上3050点,创近5个月新高,全年累计涨幅22.30%,深成指全年累计涨幅44.08%,创指累计涨幅43.79%。2019年北向资金累计净流入3517亿元,创历史新高。

就是你每天吃的食物,这四大类中至少要有12种食物以上,就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。

●证监会公告称,各商品期货交易所自2020年1月1日起,期货市场行情信息的数据统计、发布和报送口径统一调整为单边计算。

H股“全流通”业务实施细则出炉 中金:符合条件公司约160家

澳门特区立法会主席高开贤,中央政府驻澳门联络办公室法律工作部部长李雪飞,最高人民法院审判委员会委员、研究室主任姜启波等出席了签署仪式。(完)

两只女鞋股爆发全靠年底“傍网红”?内在上涨逻辑早已埋下

百威亚太今日大跌近4%已破发 10月高点至今跌去750亿市值

●据国家移民管理局预测,2020年元旦假期全国口岸出入境旅客将达到174万人次,同比下降3%。北京首都机场、上海浦东机场、广州白云机场、成都双流机场等大型空港口岸出入境客流增幅明显,预计分别达到6.5万人次、9.9万人次、5.3万人次、1.8万人次,同比分别增长9.5%、6%、17%、14%。

最高人民检察院依法对内蒙古自治区党委原常委、呼和浩特市委原书记云光中决定逮捕。

简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上的粮食,不超过一斤左右的主食,这在一天中就是3-10两的主食。当然这是指的细粮或者是粗粮,大米、白面等等这样的食材,再配合一部分的谷薯类,就是像红薯、山药、芋头以及土豆等这些食材,就是我们所说的粮食类。

第三个就是要把好东西吃到位,也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中每天肉至少要吃到2两到3两,蛋吃1到2个,奶喝1到2袋,再吃一点豆腐,就构成了你增强体质,增强抵抗力的优质蛋白质组合。

为各自贸试验区开展改革创新提供金融支持。银保监会网站消息,银保监会日前召开自贸试验区建设专题会议,研究部署银行业保险业支持自贸试验区建设相关工作。会议要求,加强顶层设计,为各自贸试验区开展改革创新提供金融支持。

●12月31日,深交所发布2019年深圳证券市场概况,2019年深市股票成交金额73万亿元,同比增长46.13%;基金成交金额2.3万亿元,下降25.64%;IPO筹资额645.88亿元,增长25.85%。本年累计股票交易印花税730亿元,同比增长46.1%。

除了做好平衡膳食,我们也可以补充一些免疫营养素帮助提升机体免疫力,主要有以下几个大类:

●商务部官网12月31日消息,商用密码进口许可清单和出口管制清单由商务部会同国家密码管理局和海关总署制定并公布。在商用密码进口许可清单和出口管制清单公布实施前,商用密码进出口暂按目前公布的许可条件和程序依法实施进出口许可管理。商用密码进口许可清单和出口管制清单制定完成后,将由商务部、国家密码管理局、海关总署另行发布公告,对商用密码实施进口许可和出口管制。